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心理健康手抄报:中国约2至3亿人存心理健康问题 职场沦为重灾区-临沂社区

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  10月10日是第23个世界卫生日,今年世界卫生日的主题是“心理健康,社会和谐”。随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧,很多人被动患有各种心理疾病,心理疾病的患病率不断攀升但知晓率却仍旧较低,数据显示,72.3%的患者并不知晓自己处于抑郁、焦虑等各类障碍中。心理疾病严重着人们的健康,特别是职场群体,往往成为心理亚健康的重灾人群。
  职业人群频现“焦郁碌”
  据世界卫生组织的一份调查数据显示:我国约有2亿到3亿人存在心理健康问题,其中抑郁、焦虑和失眠位居前三位。这一特征在职业人群中尤为突出,一份针对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查报告称,78.9%的员工有过“烦躁”情绪,59.4%的人感受过“焦虑”,38.6%的人觉得“抑郁”,仅有5.8%的员工称自己没有压力。焦虑、抑郁、忙碌的劳动者成为职场“焦郁碌”。
  “每天像空转的发动机,很累很。”职场新人张晓军如是描述自己的工作状态。小张在上海一家世界500强企业工作,入职3个月以来,失眠成为他生活里的一大烦恼。“整夜睡不着,担心工作出现差错。”由于缺乏经验积累,跨部门沟通、处理客户关系等日常工作让小张倍感焦虑。
  数据显示,年轻员工抑郁症状的发生率较年长员工略高,已婚员工抑郁症状的发生率显著降低,“剩男剩女”员工成为抑郁症状的高发人群。
  自嘲是女“码农”的孙洁在一家互联网公司做程序员,今年29岁的她还是单身。情感的困惑和的压力严重影响了孙洁的工作情绪,“整个人变得特别和脆弱,很容易发脾气”,原本性格开朗的她显得心事重重。
  据智联招聘日前发布的《2013年中国职场心理健康调研报告》显示,工作不确定性、个人发展受限和动力源匮乏是职场人群主要的压力来源。其中,国企和事业单位员工在工作耗竭和抑郁倾向上,明显高于其他类型企业。
  今年32岁的齐轩辰在一家国企从事行政工作,“即使不加班,在家也要随时收发邮件”。小齐认为,自己的压力主要源于承担责任和工作风险。此外,单位的晋升机制、薪酬待遇、人际关系也带给他不小的困扰,工作整7年的小齐常常感到疲倦、烦躁和平淡。
  职场压力不能承受之重
  “比人生未知的历险更的,是那种一眼就看到老死的时光。”当初正是因为在一本书上看到了这句话,学习计算机专业的陈义博在大学毕业时放弃了国企的工作机会,选择去外企工作。然而3年过去了,他并没有体会到“历险”的成就感,反而陷入了深度职业焦虑。“现在的职位和薪酬都不理想,可能会跳槽或者转行吧。”小陈向记者坦言,自己当初的职业预期有些脱离现实。
  报告显示,除工作负荷、工作等客观因素外,理想与现实差距产生的感是导致职业人群焦虑的重要因素。此外,社会竞争加剧、生活节奏加快、成本提升等因素成为职业人群频现“焦郁碌”的现实诱因。
  张晓雅在CBD的一家会计事务所工作,“不是在出差就是在出差的上”虽是朋友对她的调侃,但也是她生活的真实写照。“经常找不到能倾诉的对象,下班后满身疲惫地挤在地铁里感到很孤独。”张晓雅所在的部门,员工平均年龄不足30岁,激烈的竞争让张晓雅们不敢怠慢。
  采访中记者发现,多数被访者对职业心理亚健康的危害并没有清晰的认知,甚至采取回避态度。数据显示,面对压力,“减压和心理调节”仍是职场人群采取的主要方式,仅有不足3%的人选择通过专业心理咨询机构得到帮助。
  专家提醒,长期处于职业心理亚健康状态可能导致职业枯竭。职业枯竭也称心理枯竭,是在工作重压之下产生的身心俱疲、厌弃工作的主观感受,患者感觉身心能量被工作消耗殆尽,不仅表现为生理机能的减弱,还表现为效能的下降,成就感和评价随之降低。
  心理援助搭建情感纽带
  随着职场人群心理健康问题的日益凸显,越来越多的企业和工会开始关注员工的心理健康,并尝试通过多种径搭建心理援助平台。
  宣泄室、心理咨询室、心灵驿站等减压场所在企业落地,专业的心理咨询师和心理疏导员在企业出现。2008年,中央工会联合会依托中科院心理所成立中央职工心理健康咨询中心,中央工作人员拨打24小时心理健康咨询服务热线,便可预约申请一定次数的免费心理咨询服务。
  EAP(Employee Assistance Program)是职场人群接受心理援助的另一重要途径。EAP即“员工帮助计划”,是企业为其员工设置的一套系统、长期的支持项目,通过专业人员为员工提供诊断、评估、培训、指导与咨询,帮助解决员工及其家庭面临的各种心理和行为问题,从而提升员工心理资本和工作绩效,改善组织气氛与管理效能。
  “EAP首先是满足员工的个人需求,包括情感需求、职业规划、生活压力、家庭幸福,在满足个人需求基础上,最终实现员工和企业的双赢。”武汉大学心理咨询师培训中心EAP项目总构架师张再红告诉记者,从2001年第一个完整意义上的EAP项目在我国诞生开始,经过十几年的发展,EAP的本土化过程出新特点:由出现问题后进行应对的“解决模式”逐渐向“预防模式”发展。
  此前有医学专家认为,在某些行业,职业病有向心理疾病蔓延的趋势,修改《职业病分类和目录》,将心理疾病列入职业病范畴。不过业内人士指出,这种就目前的法律实践并不具有可操作性,心理疾病存在举证困难、赔偿标准难界定等现实问题。(报记者 彭文卓 王维砚)
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